南京华厦白癜风诊疗中心

白癜风患者睡前慎动吗？

　　白癜风患者睡前慎动吗？有不少人总习惯晚睡爬到床上后进行半个小时运动再入睡。白癜风的类型有很多，治疗白癜风，只有对症治疗，才能取得好的治效果果。

　　白癜风患者睡前慎动吗？下面由南京华厦白癜风诊疗中心王抒专家为大家解答：

　　睡前应防止剧烈运动，理由是剧烈运动过程中人体会释放更多的肾上腺素和其它激素,这些激素会使人的情绪处在激越状态，它们至少需要3个小时才能降回到原来的水平，所以睡前运动会妨碍睡眠。白癜风患者更不该睡前剧烈运动，一个良好的睡眠对白癜风患者很重要。

　　然而，多数研究并未证实这一说法。南京白癜风医院的专家介绍说，例如有一项研究发现,在睡前90分钟或60分钟作1小时的中等强度运动并不会使入睡变得困难,也不会降低睡眠质量。其它许多项研究也有类似的发现。美国南卡罗来纳大学一位专事观察这一问题的研究人员这样认为:睡前运动事实上能促进睡眠,减少焦虑情绪,提升体温,但存在个体差异。也就是说，并非人人都能从睡前运动中获益。选择合适的运动方式对白癜风患者来说，很重要。优选阅读 >>>>> 白癜风患者适合什么运动呢？

　　白癜风患者睡前慎动吗？有病不能乱投医，千万不要相信偏方，以免耽误病情，白癜风遗传率比较低，95%以上都是后天引起的，所以不要担心会遗传，同时白癜风也不会遗传。较后祝大家身体健康！如果您有什么疑问，请与我院专家联系，专家QQ：800032621或者拨打咨询热线：4000251989