白癜风患者有哪些自我保健的方法呢
白癜风患者有哪些自我保健的方法呢 南京华厦白癜风诊疗中心专家指出，不良的情绪会使内分泌失调，从而白癜风白斑就容易发展和扩散，给白癜风治疗带来困难的，因此作为白癜风患者要保持良好的情绪较为重要的。保持良好的心情，做好白癜风的自我保健。 »»» 向您优选阅读：白癜风会引起哪些病发症呢
白癜风患者有哪些自我保健的方法呢
白癜风患者有哪些自我保健的方法呢：
1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
2、做下伸展运动：伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、去宽敞的地方走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
5、纸条法：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
6、听听音乐：找几首自己喜欢的音乐，听听音乐，融入到快乐的气氛中去。
以上是南京白癜风专家对“白癜风患者有哪些自我保健的方法呢”的详解，如果您还有疑问，请拨打我院健康热线：025-58798999 ，或在线咨询我院专家，QQ：973251111 ，我院全体专家将竭诚为您服务！
»»» 向您优选：南京好的白癜风医院特色方法：GX-B多维白癜风恢复工程
医院地址: 南京市白下区中山东路448号（市公安局玄武区分局正对面）
推荐专家：
-
陶勇
主任医师 
王舒
主任医师-
袁国民
免疫学专家 
夏敏
主任医师
浏览本篇文章的网友
- 35
% - 选择了:咨询在线医生
- 快速悉知病情!
- 35
% - 选择了:手机预约医生
- 无需排队预约挂号!