白癜风患者调节情绪有妙招
白癜风对于人们来说是一个望而生畏的疾病，它不仅影响了患者的美观，还严重的影响了患者的心情。积较乐观的心情会对白癜风的治疗起到很好的辅助作用，本期南京华厦白癜风专家介绍：四两拨千斤，白癜风患者调节情绪有妙招！
1、按摩法
紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓。
2、做下伸展运动
伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
3、放松反应法
找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
4、做5分钟的遐想
放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
5、去宽敞的地方走走
离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
6、纸条法
如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都消失。
7、听听音乐
多听听自己喜欢的音乐，融入到快乐的气氛中去。
8、呼气
把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。一次不行的话可以多试几次。对很多不稳定情绪都可很有效的哟。
9、甩手
这是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。
白癜风患者做好理智的情绪调节的同时，一定不要忘记治疗！南京白癜风好医院--南京华厦白癜风研究院聚集全国有名白癜风专家担任带头人，依托传统中医"匡正祛邪"理论，汲取中医祛斑药方精华，融合西医高科技技术而形成了一套治疗白癜风的特效方法"GX-B多维白癜风恢复工程"。"GX-B多维白癜风恢复工程"采用多种来自高山无污染纯天然的中草药，经过巧妙的组合配方，研制成系列纯中药组方，内服中药，外涂药膏。该方法临床效果较好，控制率达到98.6%，受到了医学界专家和媒体的广泛关注！
南京华厦白癜风是国内有名的皮肤病专科医院，历史悠久，实力强大，在白癜风的科研和诊疗方面达到了国内超过水平。研究所时刻关注较新的皮肤病医学理论成果和诊疗仪器的临床应用。
治疗白癜风，专业、规范是关键，南京华厦白癜风严格按照世界卫生组织诊疗规范建立，集科研、预防、诊治、恢复为一体的白癜风专业医院，雄厚的医资力量是本地区同行业的权威。作为重点白癜风恢复基地，该院已成功治疗来自全国各地的各类白癜风患者数千余例，广受患者及家属的欢迎。
温馨提示：为了满足更多白癜风患者的要求，南京华厦白癜风已开展网上诊疗服务，患者可进行网上咨询与预约可登陆官网，或拨打专家咨询热线，由经验丰富的专家受理咨询。 以上治疗的重点建议，由南京华厦白癜风为您提供，如果您还有什么不懂的问题，可以直接咨询我们在线专家为您详细解答。
【网络咨询预约挂号---只需三步】
前几名步：点击“在线咨询”，打开网上即时对话窗口；
第二步：与专家进行在线交流，申请预约号；
第三步：凭预约号到医院就诊，在导医台报预约号，导医全程服务。
专家提醒：治疗白癜风，专业、规范是关键，南京华厦白癜风严格按照世界卫生组织诊疗规范建立，集科研、预防、诊治、恢复为一体的白癜风专业医院，雄厚的医资力量是本地区同行业的权威。作为重点白癜风恢复基地，该院已成功治疗来自全国各地的各类白癜风患者数千余例，广受患者及家属的欢迎。
推荐专家：
-
陶勇
主任医师 
王舒
主任医师-
袁国民
免疫学专家 
夏敏
主任医师
浏览本篇文章的网友
- 35
% - 选择了:咨询在线医生
- 快速悉知病情!
- 35
% - 选择了:手机预约医生
- 无需排队预约挂号!