南京华厦白癜风诊疗中心

白癜风五调法则

 　白癜风是一种色素脱失性皮肤病，作为一名白癜风患者，除了要摆正心态，积较配合医生治疗之外，还要注意自我护理和调养，那么，白癜风患者的自我护理和调养主要包括哪些方面呢?南京华厦白癜风诊疗中心专家说白癜风患者的自我护理与调养主要包括以下几个方面：

　　一调养精神，稳定情绪

　　1、保持开朗豁达的胸怀，防止焦躁、忧愁、思虑、悲哀、恼怒等不良情绪刺激。

　　2、建立良好的起居规律，防止机体生物钟紊乱、神经内分泌失调。

　　3、劳逸结合，防止过度劳累。

　　二、调整饮食，合理禁忌

　　1、多食坚果、豆类和豆制品、核桃、黑芝麻、花生、动物肝脏等。

　　2、相对禁食鱼虾海味、禁饮酒。因食鱼、饮酒引起白癜风发病、发作或病情加重。屡见不鲜。

　　3、防止维生素C的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食品如：西红柿、橘子、杏子、山楂、柚子等。

　　4、禁食辣椒、鱼腥、发物等刺激性食物。

　　5、儿童应改变偏食习惯。

　　6、平时多吃一些酪氨酸及矿物质的食物，如牛、兔、猪肉、动物肝脏、豆类、花生、核桃等。

　　7、平时多吃一些外观色泽为黑色、紫色的食品。如：黑米、黑豆、黑芝麻、茄子等。

　　三、保护皮肤免受损伤(机械性、物理性、化学性)

　　1、衣服宜宽大适身，尤其内衣、内裤、乳罩不可过紧、腰带宜松。临床上，乳房下、腰部、腹股沟等处的白斑，常见局部受压迫所致。内衣内裤尽可能穿纯棉制品，不可穿用化纤之类。

　　2、防止外伤、摩擦、压迫。洗澡时不可用力搓擦，

　　3、防止接触酚及酚类化合物，如：橡胶手套，橡胶鞋等，常接触汽油、油漆、沥青等也易引发白癜风病。

　　4、防止长时间、强烈日光暴晒。许多患者常因炎夏外出旅游、出差、而诱发或致白癜风发作。

　　5、有湿疹、皮炎、虫咬症等皮肤病时因及早治疗。

　　6进行期患者不可用强烈刺激性外用药，亦不可照射紫外线。

　　四、树立信心，规范白癜风治疗。

　　1、消除心理压力：白癜风不具有传染性;初发病或病程短、面积小者、一般均能控制。

　　2、争取早期治疗：一般说，年龄小、病程短、易治;年龄大、病程长、面积大者难治。

　　3、坚持长期治疗：白癜风毕竟是一种疑难病，多数病人在治疗一个月后方可效果，因此，一般以三个月为一个疗程，患者务必在治疗三个月后，再做效果评估，且不可随意更换药物，延误病情。

　　4、治效果果判断：一般在治疗一个月后，病情得到控制，不发展。

　　5、愈后巩固治疗：白斑消失后，应继续巩固治疗一段时间，防止发作.

　　6、谨慎选择药物：不可乱吃激素、免疫抑制剂或含有这些药物的所谓“纯中药制剂”，以免损害健康，引起严重后果。

　　7、多数外用药常出现刺激反应或皮肤过敏，变成为红斑、丘疹、糜烂、结痂或皮肤肥厚、脱屑、瘙痒。属于刺激反应者，一般停药后，反应可自消退，继续用药，一般不发生反应;属于过敏者，在医师指导下服用抗过敏药，外搽激素类乳膏，待过敏反应消退后，改换其他外用药。

　　五、加强体育锻炼，提高机体免疫力，防止感冒发热、扁桃体炎。

　　六、尽量找出白癜风病因，防止病情发作或加重。